YOGA (en escritura devanagari, योग) es un término en idioma sánscrito que representa uno de los seis dárshanas o doctrinas tradicionales del hinduismo.
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ETIMOLOGIA DE LA PALABRA YOGA
La palabra sánscrita yoga procede del verbo yuj: colocar el yugo [a un animal], concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc.
Según sus practicantes, la palabra yoga significa ‘integración del individuo con el todo’.
Aunque algunos antropólogos opinan que el yoga más antiguo no era religioso ni místico.
La palabra sánscrita yoga procede del verbo yuj: colocar el yugo [a un animal], concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc.
Según sus practicantes, la palabra yoga significa ‘integración del individuo con el todo’.
Aunque algunos antropólogos opinan que el yoga más antiguo no era religioso ni místico.
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HISTORIA
El yoga se originó en la India —donde persiste como tradición— antes de la era común. Debido a que los textos sánscritos carecen de cronología, se desconoce exactamente cuándo los habitantes del subcontinente índico comenzaron a realizar este tipo de meditación con posturas físicas. Los sostenedores de esta creencia sostienen que por lo menos desde el 3000 a. e. c. (ver el artículo Mohenjo Daro, en Pakistán), aunque otros dicen que el yoga es eterno (anādi: ‘sin comienzo’).
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METODO ASHTANGA VINYASA YOGA
Es un antiguo sistema de Yoga originario del Sur de India basado en la enseñanza de Sri K. Pattabhi Jois y traspasado a occidente por su hijo Manju Jois.
Ashtanga es una potente disciplina para la transformación física mental. El control de la respiración sincronizada con el movimiento (vinyasa) a lo largo de la sesión practica, es el rasgo más característico de esta antigua forma tradicional de yoga. No diferenciando entre postura (asana), respiración (pranayama) y meditación (dharana), el estilo se enfoca en el principio de flujo. El objetivo de este flujo es doble:
a) promover la firmeza y armonía física por medio de una potente y sensitiva rutina de posturas
b) observar y calmar la mente mediante la precisa utilización de la respiración.
El método es a la vez vigoroso y meditativo.
Ashtanga es una potente disciplina para la transformación física mental. El control de la respiración sincronizada con el movimiento (vinyasa) a lo largo de la sesión practica, es el rasgo más característico de esta antigua forma tradicional de yoga. No diferenciando entre postura (asana), respiración (pranayama) y meditación (dharana), el estilo se enfoca en el principio de flujo. El objetivo de este flujo es doble:
a) promover la firmeza y armonía física por medio de una potente y sensitiva rutina de posturas
b) observar y calmar la mente mediante la precisa utilización de la respiración.
El método es a la vez vigoroso y meditativo.
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